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LES TROIS RYTHMES DE BASE

Les biorythmes débutent à la naissance au moment où nous affrontons le monde extérieur. Trois cycles démarrent alors:

• Le cycle physique, qui dure 23 jours. Pendant onze jours et demi, il est favorable aux activités physiques. S'ensuivent alors onze jours et demi de récupération.

• Le cycle des émotions, qui dure 28 jours. Il est lui aussi divisé en deux phases (de 14 jours) favorable puis moins efficace.

• Le cycle de l'intellect, qui dure 33 jours, avec une phase de 16 jours et demi où les facultés intellectuelles sont au plus haut puis 16 jours et demi de moindre efficacité.

Comme une horloge que l'on vient de remonter, un tic-tac s'instaure, immuable et régulier.

Lorsqu'une courbe change de phase, c'est un jour critique, un jour où la personne étudiée est théoriquement plus instable.

La représentation des biorythmes sous forme de courbes sinusoïdales est assez récente et peut s'avérer trompeuse: ce n'est pas parce qu'une valeur est élevée que la journée sera meilleure ou inversement. En fait, il ne faut tenir compte que de l'information suivante:

• Jour critique ou non

• Sinon, est-on dans une phase plutôt favorable ou plutôt fragile..

1. Cycle Physique

Dans la phase favorable:

• Envie de bouger, optimisme, ténacité.

• Bonne forme physique: endurance, force, vitalité et donc meilleures performances sportives.

• Résistance aux maladies, aux opérations, à la fatigue,

C'est le moment de faire du sport, d'engager de gros travaux, de voyager, de faire la fête, de se dépenser. De se faire opérer, de commencer quelque chose.

En phase négative:

• Besoin de repos, de sommeil, mais c'est une période idéale pour une convalescence ou des vacances.

• Moindre résistance aux agressions extérieures.,

• Moindres performances.

Ce n'est pas le moment d'entamer quelque chose de pénible ou demandant un gros effort de volonté.

Les jours critiques:

Ce sont les plus propices aux accidents: soyez plus prudents, plus attentifs, n'hésitez pas à repousser au lendemain tout engagement physique. Si votre corps réclame du calme ou du sommeil, essayez de lui en accorder.

© Delemme 2005

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